Увлечения для счастливой жизни

Хобби — это то, что мы делаем с удовольствием в своё свободное время.  Давайте подберём себе занятие, которое наполнит и улучшит нашу жизнь.

1. Чтение

Возможно, самое простое хобби, которое можно придумать. От этого вы не только получите наслаждение , но и увеличите ваш словарный запас, заставите мозг фокусироваться и натренируете.

Исследования доказали, что чтение оказывает помощь при снятии стресса, и содействует хорошему сну. Читайте перед сном!

2. Садоводство

В случае если у вас имеется сад либо огород, вам крупно повезло. Из этого хобби возможно извлечь большое количество пользы. Во-первых, нахождение на свежем воздухе — уже плюс. Во-вторых, это физические нагрузки,  они позитивно воздействуют на ваш организм. Садоводство снижает риск развития деменции и понижает уровень кортизола (гормона стресса). И ещё один плюс — фрукты и натуральные овощи на столе.

3. Медитация

Медитация снижает стресс, понижает артериальное давление, укрепляет иммунную систему, учит концентрироваться.

4. Шахматы

Игра в шахматы помогает развивать когнитивные способности. На протяжении игры задействованы оба полушария мозга, активизируется как логическое, так и абстрактное мышление, тренируется долгосрочная и оперативная память.

5. Игра на пианино

Обучаясь играть на пианино, вы не только сможете развлечь компанию друзей на вечеринке, но и получите множество дополнительных преимуществ. Игра на этом музыкальном инструменте улучшит координацию движений и ваши когнитивные способности. Если доверять исследованиям, это хобби повышает IQ на семь пунктов как у детей, так и у взрослых.

6. Танцы

Танцы — это не только наслаждение. Это и интенсивные физические нагрузки , понижение стресса и повышение уровня нейромедиатора серотонина.

7. Командный спорт

Присоединиться к какой-нибудь команде — это хороший способ познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей. Волейбол — довольно лёгкий вид спорта для новичка. Вы весьма скоро сможете обучиться хорошо играться. Это прекрасный способ провести время с замечательными людьми, что уже имеет собственные плюсы.

8. Боевые искусства

Обучение боевым искусствам -это настоящие сокровище. Во-первых, вы получите навыки самообороны. Мало ли когда вам понадобится это в жизни. Во-вторых, боевые искусства — это не только различные приёмы и физические упражнения, но и особая философия. Вам необходимо будет обучиться сосредоточенности и дисциплине. Практика поможет вам развить равновесие, выносливость, координацию и силу, объединит ум и тело.

9. Ведение блога

Это способствует организации мыслей и при необходимости освободить голову от всего лишнего. Не просто выкинуть мысли, а записать их, чтобы позже возможно было перечитать. Ведение блога заставляет вас задуматься о жизни и ваших достижениях в целом. По окончании написания статьи вы начинаете думать как читатель, другими словами смотрите на то, что вы написали, со стороны. Это помогает оценить любую обстановку непредвзято.

По большому счету, ведение блога возможно совместить с любым хобби. А также зарабатывать на этом. Отыщите себе хобби, начните излагать в блоге, почему вы выбрали именно это занятие, с какими проблемами сталкиваетесь, какой выбор делаете в сложной ситуации. У вас найдутся читатели, которым равно как и вам, нравится ваше хобби.

10. Онлайн-курсы

Знание — сила. Обучаясь чему-то новому, вы становитесь увереннее в себе. Если вы станете изучать то, что связано с вашей работой, это может привести к повышению в должности и , соответственно, повышению зарплаты. В итоге, обучение стимулирует работу вашего мозга.

Обучиться чему-либо сейчас весьма легко. Вам не требуется идти ни на курсы, ни в университет. Легко открыть браузер, найти интересующее вас видео и изучить его.

11. Изучение нового языка

Почему изучение иностранного языка не может быть вашим хобби? Почему бы не перечитать любимого писателя в оригинале? Если вы понимаете лишь русский язык, то сможете поболтать с 260 миллионами человек. Добавив, к примеру, испанский язык, вы увеличите эту цифру втрое. К тому же дополнительный зарубежный язык будет плюсом в вашем резюме.

12. Вязание

Учёные говорят, что вязание может оказать помощь тем, кто страдает от депрессии либо тревожности. Это сродни медитации: изрядно расслабляет. Кроме этого, вязание способствует концентрации и снижает риск развития деменции. И, конечно же, в вашем гардеробе возникнут вещи, которые вы сделали с любовью и собственными руками.

Вместо социальных сетей и телевизора наполните свободное время какому-нибудь  новому хобби. И тогда вы уж наверняка с пользой проведёте время!!!

 

 

Easy Related Posts

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Свяжитесь с нами

Отправка

Войдите со своими учетными данными

Забыли свои данные?